Μη σου κλέβουν τον ύπνο- Η Μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων

Name: Μη σου κλέβουν τον ύπνο- Η Μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων
Brand: ΠΑΤΑΚΗΣ
SKU: 1138257
Price: 4.32 EUR
Availability: InStock

Η μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων

ΚΩΔΙΚΟΣ: 1138257

Άμεσα Διαθέσιμο

Τιμή εκδότη: 11,50€

4 ^,32€

Σε BOX NOW Locker Παρ 20/03 - Δευ 23/03

2,00€

Σε κατάστημα Public

ΔΩΡΕΑΝ

Διαθεσιμότητα ανά κατάστημα

Στον χώρο σου Παρ 20/03 - Δευ 23/03

Συνήθως αγοράζονται μαζί...

Τώρα βλέπεις αυτό

Μη σου κλέβουν τον ύπνο- Η Μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων

Τιμή εκδότη: 11.50€

4^,32€

Η επανάσταση της γλυκόζης

4.8

(151)

Τιμή εκδότη: 17.70€

12^,99€

Το πρώτο ψέμα κερδίζει

(6)

Τιμή εκδότη: 17.70€

15^,98€

Σύνολο33,29€

Σύνοψη βιβλίου

Στην καθημερινότητά μας υπάρχει πληθώρα καταστάσεων που μας κλέβουν τον ύπνο, αν και συχνά δεν το συνειδητοποιούμε. Διαφορές με τον προϊστάμενο ή με τους συναδέλφους, εργασιακή αστάθεια, οικονομικές δυσκολίες, άλυτα προβλήματα με συγγενείς ή φίλους, καθώς και κακές καθημερινές συνήθειες που δυναμιτίζουν τη νυχτερινή ανάπαυση.

Μετά την παγκόσμια επιτυχία της Μεθόδου Εστιβίλ που βοήθησε αναρίθμητους γονείς να μάθουν στα παιδιά τους να κοιμούνται σωστά, το πρακτικό αυτό βιβλίο μαθαίνει σ’ εμάς τους ενηλίκους πώς να απενεργοποιούμε το στρες και το άγχος, ώστε να πετυχαίνουμε έναν αναζωογονητικό ύπνο που μας επιτρέπει να αποδίδουμε καλύτερα στη δουλειά και να είμαστε πιο ενεργητικοί και αισιόδοξοι στη ζωή μας.

Ακολουθώντας τους κανόνες του εγχειριδίου αυτού, θα καταφέρουμε να έχουμε πλήρη ανάπαυση, ώστε να είμαστε πιο ξύπνιοι στη διάρκεια της μέρας. Με αυτό ως σκοπό, το Μη σου κλέβουν τον ύπνο προσφέρει λύσεις απλές και αποτελεσματικές για να αποδίδουμε στην εργασία μας, γιατί «κοιμάμαι καλά σημαίνει δουλεύω καλά, και το να δουλεύω καλά είναι εγγύηση για την επιτυχία».

Χαρακτηριστικά

Βιογραφία συγγραφέα

Eduard Estivill

Ο δρ Εδουάρδ Έστεβιλ είναι απόφοιτος της Ιατρικής, νευροφυσιολόγος, παιδίατρος και ειδικός στην Ιατρική του Ύπνου. Έχει εκπαιδευτεί ως υπνίατρος στο νοσοκομείο Henry Ford του Ντιτρόιτ. Άσκησε το επάγγελμά του επί δεκαέξι χρόνια σε δημόσια νοσοκομεία της Βαρκελώνης, όπως το Vall d’Hebron ή το Sant Joan de Deu. Επί του παρόντος, είναι διευθυντής των Κλινικών Ύπνου Εστιβίλ, πρωτοπόρων στην Ισπανία από το 1989. Διευθύνει μια ομάδα δεκαπέντε και πλέον επαγγελματιών, που είναι μοιρασμένοι στις έδρες των κλινικών στο Ινστιτούτο Quiron Dexeus, στο Γενικό Νοσοκομείο της Καταλονίας και στο νοσοκομείο Quiron de Valles. Τα τελευταία τριάντα χρόνια έχουν περάσει από τα χέρια του πάνω από εβδομήντα χιλιάδες ασθενείς. Έχει συμμετάσχει σε αμέτρητα εθνικά και διεθνή συνέδρια και έχει δημοσιεύσει άρθρα σε εκατοντάδες επιστημονικές εκδόσεις. Είναι συγγραφέας τριάντα ενός βιβλίων, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζουν τα "Κοιμήσου, παιδί μου" (Εκδ. Πατάκη, 2004, νέα, αναμορφωμένη έκδοση, 2014), που έχει μεταφραστεί σε είκοσι γλώσσες και έχει πουλήσει εκατομμύρια αντίτυπα σε όλο τον κόσμο, και "Μη σου κλέβουν τον ύπνο. Η Μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων" (Εκδ. Πατάκη, 2015). (Πηγή: "Εκδόσεις Πατάκη", 2024)

Δες όλα τα βιβλία του συγγραφέα

Απόσπασμα