Συσκευές Πρωινού

Το ιδανικό πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει έναν συνδυασμό υγιεινών τροφών που θα προσφέρουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Ορισμένα συστατικά που μπορείς να συμπεριλάβεις είναι:

Πρωτεΐνη: Αυγά και γιαούρτι είναι πηγές πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας

Φρούτα & Λαχανικά: Δοκίμασε φρέσκα φρούτα όπως μπανάνες, μήλα, φράουλες και λαχανικά όπως αγγούρι και σπανάκι

Δημητιακά ολικής άλεσης:Τα συγκεκριμένα δημητριακά παρέχουν περισσότερες φυτικές ίνες σε σχέση με τα επεξεργασμένα.

Υγιεινά λιπαρά: Προτίνησε υγιεινά λιπαρά όπως αβοκάντο, καρύδια, αμύγδαλα ή φυστίκια. Τα λιπαρά αυτά είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι σημαντικά για την υγεία σου.

Υγρά: Μην ξεχάσεις να πιες αρκετό νερό για να είσαι ενυδατωμένος. Για extra βιταμίνη C μπορείς να προσθέσεις στο πρωινό σου και έναν φρέσκο χυμό πορκαλιού ή γκρέιπφρουτ.

Αν και οι συσκευές που θα επιλέξει κάποιος εξαρτώνται από τις συνήθειες του καθενός, μερικές συσκευές που μπορούν να φανούν χρήσιμες σε έναν φοιτητή είναι οι παρακάτω:

Καφετιέρα: αν είσαι φαν του καφέ, μια καφετιέρα έιναι απαραίτητη, όχι μόνο για τον πρωϊνό καφέ σου, αλλά και για όλα εκείνα τα ξενύχτια της εξεταστικής.

Βραστήρας Νερού: Χρήσιμος για να ζεστάνεις νερό, γρήγορα και εύκολα για τσάι ή όποιο άλλο ζεστό ρόφημα θέλεις.

Φούρνος μικροκυμάτων: Ένας φούρνος μικροκυμάτων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ζεστάνεις γρήγορα το φαγητό σου.

Τοστιέρα: Μια τοστιέρα μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις δυνατά το πρωί με ένα τοστ, ή να το πάρεις μαζί σου σα δεκατιανό στο διάλλειμα μεταξύ των διαλέξεων.

Οι βασικοί λόγοι αγοράς ενός βραστήρα νερού είναι:

Γρήγορο ζέσταμα νερού: Ο βραστήρας θερμαίνει το νερό πολύ πιο γρήγορα σε σχέση με άλλες μεθόδους όπως είναι το μάτι της κουζίνας. Έτσι εξοικονομείς χρόνο κει έχεις άμεσα ζεστό νερό για το όποιο ζεστό ρόφημα επιθυμείς να φτιάξεις.

Εξοικονόμηση ενέργειας Ο βραστήρας έχει συνήθως και χαμηλότερη κατανάλωση ενέργειας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να μειώσεις το κόστος του λογαριασμού ρεύματος.

Ακρίβεια θερμοκρασίας: Ορισμένοι βραστήρες νερού διαθέτουν ρυθμιζόμενες θερμοκρασίες που σου επιτρέπουν να επιλέξεις την ιδανική θερμοκρασία για το δικό σου ρόφημα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους λάτρεις του τσαγιού, καθώς πολλές ποικιλίες απαιτούν νερό βρασμένο σε συγκεκριμένους βαθμούς κελσίου.

Οι τοστιέρες είναι πολυλειτουργικές συσκευές που προσφέρουν διάφορες δυνατότητες για την Παρασκευή γευστικών σνακ. Αν και υπάρχουν διαφορές μεταξύ μοντέλων, οι βασικές κοινές λειτουργίες τους είναι:

Παρασκευή τοστ: Πρόκειται για την κύρια λειτουργία τους.

Ζέσταμα: Ορισμένες τοστιέρες έχουν επιπλέον λειτουργία για ζέσταμα φαγητών όπως τυρί, λουκάνικά ή και μπέικον.

Ψήσιμο/Γκριλ: Κάποιες τοστιέρες μπορεί να παρέχουν και δυνατότητα για ψήσιμο ή γκριλ, χάρη σε ανταλλακτικές πλάκες που επιτρέπουν να ψήσεις κρεατικά, ψαρικά ή λαχανικά.

Απόψυξη: Τέλος υπάρχουν και τοστιέρες με λειτουργία απόψυξης, που σου επιτρέπει την γρήγορη απόψυξη υλικών.

Μια φρυγανιέρα μπορεί να έχει θετική επίδραση στην καθημερινότητά σου. Ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορεί να αλλάξει την μέρα σου είναι:

Γρήγορο πρωινό: Αν είσαι άνθρωπος που το πρωί βιάζεται και δεν έχει πολύ χρόνο για την παρασκευή πρωινού, μια φρυγανιέρα μπορεί να σε βοηθήσει να παρασκευάσεις γρήγορα και εύκολα τοστ.

Ποικιλία σνακ: Μια φρυγανιέρα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή διάφορων σνακ.

Ανάλογα με το τι προτιμάς να καταναλώνεις το πρωί, ένα μίξερ μπορεί να σου είναι χρήσιμο για τα εξής:

Smoothies: Ένα σου αρέσει να πίνεις smoothies το πρωί, τότε ένα μίξερ είναι ιδανικό για να αναμείξεις φρέσκα φρούτα, γιαούρτι και λαχανικα για ένα γρήγορο και υγιεινό πρωινό.

Kρέμες δημητριακών: Ένα μίξερ μπορεί να σε βοηθήσει να παρασκευάσεις κρέμες δημητριακών ή πουρέδες, εύκολα και γρήγορα.

Ανάμειξη υλικών: Εάν συνηθίζεις να παρασκευάζεις για πρωινό διάφορα υλικά όπως ζύμες, ή μίγματα για pancakes, τότε ένα μίξες μπορεί να κάνει τη διαδικασία αυτή παιχνιδάκι.

Η καλύτερη επιλογή για έναν υγιεινό και φρέσκο χυμό είναι ο αποχυμωτής, που σου επιτρέπει να εξάγεις τον φυσικό χυμό των φρούτων χωρίς να χάνεις τις θρεπτικές ουσίες τους.

Το αν είναι χρήσιμη ή όχι εξαρτάται από τις συνήθειές σου. Τα πλεονεκτήματα της χρήσης μιας βαφλιέρας περιλαμβάνουν:

Ευκολία χρήσης: Οι βαφλιέρες είναι εύκολες στη χρήση, με απλές ρυθμίσεις θερμοκρασίας και χρονοδιακόπτες για να δημιουργήσεις την τέλεια βάφλα. Απλώς περιμένεις να προθερμανθεί, προσθέτεις τη ζύμη και αφήνεις τη βαφλιέρα να κάνει τα υπόλοιπα

Ποικιλία συνταγών: Μπορείς να πειραματιστείς με διάφορες συνταγές για βάφλες επιλέγοντας υλικά και αρώματα με βάσει τις προτιμήσεις σου. Από κλασικές γλυκές βάφλες με σιρόπι και φρούτα, μέχρι πρωινές βάφλες με αυγά και λαχανικά, η βαφλιέρα σου παρέχει ευελιξία στη δημιουργία ποικίλων γεύσεων.

Πολυλειτουργικότητα: Ορισμένες βαφλιέρες διαθέτουν ανταλλακτικά πλακών, επιτρέποντάς σου να δημιουργήσεις και άλλες συνταγές όπως τοστ, σαντουίτς ή pancakes.

Ανάλογα τις προτιμήσεις σου, έχεις αμέτρητες επιλογές.

Καφετιέρα Φίλτρου: Η πιο απλή και διαδεδομένη καφετιέρα.

Μηχανή espresso: Για τους πιο "ψαγμένους" στα Public θα βρεις μια τεράστια γκάμα αυτόματων και ημιαυτόματων μηχανών espresso για να μπορείς να πειραματιστείς και να απολαμβάνεις τον καφέ σου όπως ακριβώς τον θέλεις.

Mηχανή καφέ με κάψουλες: Για περισσότερη ευκολία, μια μηχανή καφέ με κάψουλες, όπως Nespresso ή Dolce Gusto, θα κάνει τον πρωινό καφέ σου παιχνιδάκι.

Μπρίκι για ελληνικό καφέ: Είτε επιλέξεις ένα απλό συμβατικό μπρικι με γκαζάκι, είτε προτιμήσεις ηλεκτρικό μπρίκι, η μυρωδιά του φρέσκου ελληνικού καφέ θα σε αφυπνίσει στο πι και φι

Φραπεδιέρα: Για απολαυστικό φραπέ, υπάρχει μόνο μια λύση, η φραπεδιέρα!

Φυσικά και μπορείς! Είτε με το Public Now, Pay Later με Klarna που σου δίνει τη δυνατότητα να αγοράσει σε έως 3 άτοκες δόσεις και χωρίς κάρτα, είτε με το πρόγραμμα FLEX PAY κάνοντας χρήση έως και 36 δόσεων, χωρίς πιστωτική κάρτα.