Αυτοσυμπόνια

Name: Αυτοσυμπόνια
SKU: 2020609
Price: 17.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.7 (6 reviews)

Νίκησε την αυτοκριτική και βρες τη δύναμή σου

ΚΩΔΙΚΟΣ: 2020609

Άμεσα Διαθέσιμο

4.7

(6)

Τιμή εκδότη : 19,25€

17 ^,99€

Σε BOX NOW Locker Δευ 20/04 - Τρι 21/04

2,00€

Σε κατάστημα Public

ΔΩΡΕΑΝ

Διαθεσιμότητα ανά κατάστημα

Στον χώρο σου Δευ 20/04 - Τρι 21/04

Άτοκες δόσεις με ή χωρίς πιστωτική

Συνήθως αγοράζονται μαζί...

Τώρα βλέπεις αυτό

Αυτοσυμπόνια

4.7

(6)

Τιμή εκδότη: 19.25€

17^,99€

Όταν το σώμα λέει όχι

4.7

(251)

Τιμή εκδότη: 21.95€

15^,98€

Η μέθοδος Αφήστε τους

4.7

(177)

Τιμή εκδότη: 17.70€

15^,98€

Σύνολο49,95€

Σύνοψη βιβλίου

Η αυτοσυμπόνια είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη και ισορροπημένη ζωή – και το βιβλίο της Kristin Neff, Αυτοσυμπόνια, έρχεται να αποδείξει ακριβώς αυτό. Μαθαίνουμε να κυνηγάμε την αυτοεκτίμηση, να συγκρινόμαστε συνεχώς και να στηρίζουμε την αξία μας στις επιτυχίες μας. Όμως, αυτή η διαρκής ανάγκη για επιβεβαίωση μας εξαντλεί. Αντίθετα, η αυτοσυμπόνια –η ικανότητα να φερόμαστε στον εαυτό μας με καλοσύνη και κατανόηση, όπως θα κάναμε σε έναν φίλο– είναι το κλειδί για μια πιο ισορροπημένη και ουσιαστική ζωή. Η Dr. Kristin Neff, πρωτοπόρος ερευνήτρια στον τομέα της αυτοσυμπόνιας, μας δείχνει μέσα από επιστημονικά δεδομένα, προσωπικές ιστορίες και πρακτικές ασκήσεις πώς να περιορίσουμε την αυτοκριτική, να ενισχύσουμε τη συναισθηματική μας ανθεκτικότητα και να απελευθερωθούμε από τον φαύλο κύκλο της ανασφάλειας. Στο βιβλίο αυτό θ’ ανακαλύψετε τα τρία θεμέλια της αυτοσυμπόνιας: Αγάπη εαυτού – Να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με καλοσύνη, αντί για σκληρή αυτοκριτική. Ανθρωπιά – Να συνειδητοποιούμε ότι όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη και αγωνίζονται, όπως κι εμείς. Ενσυνειδητότητα – Να αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας χωρίς να τα καταπιέζουμε ή να τα υπερδραματοποιούμε. Ένα απαραίτητο ανάγνωσμα για όσους επιθυμούν να βρουν την ισορροπία ανάμεσα στη φιλοδοξία και την αποδοχή του εαυτού τους.

Χαρακτηριστικά