Τιμή εκδότη: 19.25€
17,99€
Το βιβλίο «Αυτοσυμπόνια» της Kristin Neff προτείνει την καλοσύνη προς τον εαυτό ως κλειδί για μια ισορροπημένη ζωή. Σε αντίθεση με την επίπονη αναζήτηση αυτοεκτίμησης, εδώ η εστίαση είναι στην εσωτερική αποδοχή.
Μέσα από επιστημονικά δεδομένα και προσωπικές ιστορίες, η Neff σε καθοδηγεί να περιορίσεις την αυτοκριτική, ενισχύοντας τη συναισθηματική σου ανθεκτικότητα. Ανακαλύπτεις τα θεμέλια της αυτοσυμπόνιας: αγάπη εαυτού, ανθρωπιά, και ενσυνειδητότητα.
Η γραφή της είναι άμεση και τεκμηριωμένη, συνδυάζοντας επιστημονική ακρίβεια με πρακτικές ασκήσεις. Το ύφος της ενθαρρύνει τον αναγνώστη να εφαρμόσει τις αρχές στην καθημερινότητα.
Διάβασε το «Αυτοσυμπόνια» για να απελευθερωθείς από την ανασφάλεια και να βρεις την ισορροπία ανάμεσα στη φιλοδοξία και την αποδοχή του εαυτού σου.
