Το Wallet μου

Εξέλιξη παραγγελίας

Service από 20'

Outlive

13 ^,99€

Απόσπασμα

Συγγραφέας Peter Attia,Bill Gifford

Εκδότης Διόπτρα

ISBN 9786182206713

Αριθμός Σελίδων 480

Εξώφυλλο Μαλακό εξώφυλλο

Διαστάσεις 17 x 24

Δες όλα τα χαρακτηριστικά

Διαθέσιμο σε Audiobook

Best Seller

Outlive

Name: Outlive
SKU: 1909176
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.8 (18 reviews)

Η επιστήμη και η τέχνη της υγείας και μακροζωίας

4.8

(18)

ΚΩΔΙΚΟΣ: 1909176

Άμεσα Διαθέσιμο

Τιμή εκδότη : 19,90€

13 ^,99€

Σε BOX NOW Locker Αύριο 01/09 - Τετ 02/09

2,00€

Σε κατάστημα Public

ΔΩΡΕΑΝ

Διαθεσιμότητα ανά κατάστημα

Στον χώρο σου Αύριο 01/09 - Τετ 02/09

Άτοκες δόσεις με ή χωρίς πιστωτική

Συνήθως αγοράζονται μαζί...

Τώρα βλέπεις αυτό

Outlive

4.8

(18)

Τιμή εκδότη: 19.90€

13^,99€

Αγόρασε μαζί

Όταν το σώμα λέει όχι

4.7

(263)

Τιμή εκδότη: 21.95€

13^,99€

Η μέθοδος Αφήστε τους

4.7

(181)

Τιμή εκδότη: 17.70€

15^,98€

Σύνολο43,96€

Και σε Audiobook από την

Aφήγηση: Σία Κοσιώνη!

Θέλω το Audiobook

Η ομάδα Public προτείνει

Το «Outlive» των Peter Attia και Bill Gifford είναι ένα ριζοσπαστικό μανιφέστο για τη μακροζωία. Μέσα από την προσωπική διαδρομή του Dr. Attia, το βιβλίο αποκαλύπτει γιατί η συμβατική ιατρική υστερεί στις ασθένειες της γήρανσης, προτείνοντας μια προληπτική, εξατομικευμένη στρατηγική για την επέκταση της «διάρκειας υγείας» και όχι μόνο της ζωής.

Η πλοκή αναδεικνύει τις συγκρούσεις με χρόνιες παθήσεις όπως καρδιοπάθειες και καρκίνος, δείχνοντας πώς μπορούν να καθυστερήσουν ή να αποτραπούν. Η γραφή είναι περιεκτική και επιστημονικά τεκμηριωμένη, αλλά ταυτόχρονα ευχάριστη και προσιτή, καλώντας τον αναγνώστη να σκεφτεί μακροπρόθεσμα.

Αυτό το βιβλίο αξίζει να διαβαστεί γιατί σου προσφέρει τα εργαλεία και την οπτική να δημιουργήσεις το δικό σου πλάνο μακροζωίας, βελτιώνοντας ουσιαστικά τη σωματική, γνωστική και συναισθηματική σου υγεία.

Σύνοψη βιβλίου

ΖΗΣΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

Στα τριάντα πέντε του ο ειδικός της μακροζωίας Dr. Peter Attia ήταν κολυμβητής μεγάλων αποστάσεων που είχε διασχίσει θαλάσσια περάσματα όπως το Κανάλι της Καταλίνα. Όμως εντελώς ανέλπιστα θα διαπίστωνε ότι δεν είναι υγιής και ότι υπήρχε μεγάλη πιθανότητα να πεθάνει πρόωρα από καρδιοπάθεια. Η εμπειρία αυτή τον έκανε να αναζητήσει τα μυστικά της μακροζωίας: πώς και γιατί πεθαίνουμε και πώς μπορούμε να καθυστερήσουμε ή και να αποτρέψουμε τις χρόνιες παθήσεις που προκαλούν τους περισσότερους θανάτους, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, η νόσος του Alzheimer και ο διαβήτης τύπου 2.

Σε αυτό το ριζοσπαστικό μανιφέστο μακροζωίας και ευζωίας ο Dr. Attia εξηγεί πώς το ταξίδι του τον έκανε να αναθεωρήσει την προσέγγισή του στην ιατρική και την περίθαλψη. Παρά τις επιτυχίες της η συμβατική ιατρική δεν έχει σημειώσει ιδιαίτερη πρόοδο στην καταπολέμηση των ασθενειών της γήρανσης. Συχνά οι θεραπευτικές παρεμβάσεις γίνονται πολύ αργά για να έχουν αποτέλεσμα, επεκτείνοντας τη διάρκεια ζωής εις βάρος της διάρκειας υγείας, δηλαδή της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Ο Dr. Attia πιστεύει ότι πρέπει να αντικαταστήσουμε αυτό το παρωχημένο πλαίσιο εργασίας με μία εξατομικευμένη, προ-ενεργή στρατηγική μακροζωίας όπου ενεργούμε τώρα, αντί να περιμένουμε την εμφάνιση των παθήσεων. Δεν πρόκειται για «biohacking», αλλά για μία στρατηγική, επιστημονική προσέγγιση στην επέκταση της διάρκειας ζωής που ταυτόχρονα βελτιώνει τη σωματική, γνωστική και συναισθηματική υγεία. Στόχος του Dr. Attia δεν είναι να σας πει τι να κάνετε αλλά να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να σκέφτεστε μακροπρόθεσμα την υγεία ώστε να δημιουργήσετε το καλύτερο πλάνο μακροζωίας για εσάς.

Η διάρκεια ζωής και υγείας είναι πολύ πιο εύπλαστες από ό,τι πιστεύουμε. Τώρα είναι δυνατόν να χαράξετε μια νέα καμπύλη ζωής που θα σας επιτρέψει να ξεπεράσετε τις προσδοκίες σας και θα κάνει κάθε δεκαετία καλύτερη από την προηγούμενη.

Στο «Outlive», ο Peter Attia προσφέρει την εγκυρότερη ματιά στο πολύπλοκο ζήτημα της μακροζωίας. Περιεκτικό και επιστημονικό, περιέχει εξαιρετικές ενοράσεις για τις ασθένειες της γήρανσης και τις τακτικές και τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε μακροζωία και ευεξία. Ο Attia εκπλήσσει τον αναγνώστη με το ευχάριστο ύφος του, ενώ παράλληλα τον καλεί να σκεφτεί τη μακροζωία από νέα οπτική.
Siddhartha Mukherjee, συγγραφέας του βραβευμένου με Pulitzer The Emperor of All Maladies

Εμπιστεύομαι τη ζωή μου στον Dr. Peter Attia. Αυτό που τον κάνει να ξεχωρίζει είναι ότι αναζητεί την ποιότητα ζωής σε όλες τις πτυχές της - σωματική, συναισθηματική, γνωστική, σχεσιακή και πνευματική. Το εκπληκτικό αυτό βιβλίο σας καλεί να αναλάβετε δράση. Σας εφοδιάζει με τα εργαλεία που χρειάζεστε για να ζήσετε περισσότερο, να απολαύσετε και να βρείτε νόημα στη ζωή.
Hugh Jackman

Επιτέλους ένα σύγχρονο, πλήρες, σαφές και πρακτικό εγχειρίδιο για να μεγιστοποιήσουμε την υγεία μας βραχυχρόνια και μακροχρόνια. Ρεαλιστικός και βασισμένος σε επιστημονικά δεδομένα, είναι ο πιο ακριβής και περιεκτικός οδηγός υγείας που έχει εκδοθεί. Το Outlive δεν περιέχει απλώς σημαντικές πληροφορίες, είναι σημαντικό.
Andrew Huberman, PhD, καθηγητής Νευρολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Στάνφορντ

Ο Peter Attia εξετάζει την επιστήμη όχι μόνο της επέκτασης της ζωής, αλλά και της ζωτικότητας, ενώ επισημαίνει την καθοριστική σύνδεση ανάμεσα στη γενικότερη υγεία και στις υγιείς σχέσεις.
Esther Perel, συγγραφέας, ψυχοθεραπεύτρια και παρουσιάστρια του podcast Where Should We Begin?

Το «Outlive» άλλαξε εντελώς τον τρόπο με τον οποίο βλέπω τη γήρανση. Ο Peter Attia είναι από τους ευφυέστερους ανθρώπους που έχω γνωρίσει και κατάφερε να χωρέσει τις γνώσεις μιας ζωής σε αυτό το βιβλίο που υπόσχεται ότι θα είναι ένα από τα σημαντικότερα που θα διαβάσετε.
Steven D. Levitt, συν-συγγραφέας του Freakonomics, best seller των New York Times