Το προσωπικό μου εορτολόγιο

Προλογικά σημειώματα xi
Εισαγωγή xv
Ιστορικά Στοιχεία Pilates xv
Βασικές Αρχές της μεθόδου Pilates xvii
Οφέλη της μεθόδου Pilates xix
Αναπνοή xx
Βασικά στοιχεία περιγραφικής και λειτουργικής ανατομικής xxvi
Σημεία έμφασης/ key point στο Pilates xlvi
Εξοπλισμός reformer Pilates xlix