Name: Ανάσα
Brand: ΔΙΟΠΤΡΑ
SKU: 1623127
Price: 13.49 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.8 (8 reviews)

Η πρότασή μας

Το βιβλίο "Ανάσα" του James Nestor είναι μια ανατρεπτική εξερεύνηση της πιο θεμελιώδους αλλά συχνά παραγνωρισμένης ανθρώπινης λειτουργίας: της αναπνοής. Ο συγγραφέας, με τη δημοσιογραφική του ματιά, συνδυάζει αρχαίες πρακτικές και σύγχρονες επιστημονικές έρευνες για να αναδείξει την κρίσιμη σημασία της σωστής αναπνοής στην υγεία μας.

Η πλοκή του βιβλίου μας ταξιδεύει σε διάφορες γωνιές του κόσμου, όπου ο Nestor αναζητά τις απαντήσεις σε ερωτήματα που αγγίζουν την ψυχολογία και τη βιοχημεία. Οι χαρακτήρες που συναντά είναι ποικιλόμορφοι, από ειδικούς στον τομέα της πνευμονολογίας έως ανθρώπους που έχουν αλλάξει τη ζωή τους μέσω της σωστής αναπνοής. Η αφήγηση είναι γεμάτη συγκρούσεις και συναισθηματική ένταση, καθώς ο συγγραφέας εξιστορεί τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ήρωές του.

Η γραφή του Nestor είναι ελκυστική και διεισδυτική, συνδυάζοντας επιστημονικά δεδομένα με προσωπικές ιστορίες. Χρησιμοποιεί ζωντανές περιγραφές και παραδείγματα που κρατούν τον αναγνώστη σε εγρήγορση, καθιστώντας την ανάγνωση απολαυστική και διδακτική.

Αν επιθυμείς να αλλάξεις ριζικά τον τρόπο που αναπνέεις και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου, το "Ανάσα" είναι το βιβλίο που πρέπει να διαβάσεις. Η γνώση που προσφέρει μπορεί να είναι ο καταλύτης για μια νέα αρχή.

Σύνοψη βιβλίου

Τι διατροφικό πρόγραμμα ακολουθείτε;

Πόσο γυμνάζεστε, πόσο αδύνατοι, νέοι ή σοφοί είστε;

Τίποτα απ’ όλα αυτά δεν έχει σημασία, αν δεν αναπνέετε σωστά.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό για την υγεία και την ευεξία μας από την αναπνοή. Εισπνέουμε, εκπνέουμε – και επαναλαμβάνουμε αυτή τη διαδικασία είκοσι πέντε χιλιάδες φορές τη μέρα. Κι όμως, το ανθρώπινο είδος έχει χάσει την ικανότητα να αναπνέει σωστά.

Και το τίμημα είναι βαρύ.

Οι σύγχρονες έρευνες έχουν αποδείξει ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο που αναπνέουμε μπορούν να αναγεννήσουν τα εσωτερικά μας όργανα, να μας απαλλάξουν από αυτοάνοσα νοσήματα, να μας χαρίσουν μια καλύτερη ζωή.

Αλλά πώς μπορούμε να πετύχουμε αυτές τις αλλαγές;

Ο δημοσιογράφος James Nestor ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο για να κατανοήσει το πρόβλημα και να βρει απαντήσεις. Μέσα από ιατρικά κείμενα χιλιάδων ετών, αρχαίες αναπνευστικές πρακτικές όπως η Πραναγιάμα, η Σουντάρσαν Κρίγια και η Τούμο, αλλά και πρόσφατες μελέτες της πνευμονολογίας, της ψυχολογίας και της βιοχημείας, ανατρέπει τις συμβατικές πεποιθήσεις μας για την κυριότερη βιολογική λειτουργία μας.

Διαβάστε αυτό το βιβλίο, κι ο τρόπος που αναπνέετε θα αλλάξει για πάντα.

Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

Συγγραφέας:

James Nestor

Εκδότης:

Διόπτρα

ISBN:

9789606532795

Εξώφυλλο:

Μαλακό εξώφυλλο

Διαστάσεις:

140 x 205

Αριθμός Σελίδων:

480

Ημερ/νία έκδοσης:

24/06/2021

Γλώσσα Γραφής:

ελληνικά

Βασικές πληροφορίες

Χρονολογία έκδοσης:

2021

Τόπος έκδοσης:

Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής

Τίτλος πρωτοτύπου:

Breath

Συντελεστές:

Τατιάνα Γαλάτουλα (Μετάφραση)

Κατηγορία Βιβλίου:

Αυτοβελτίωση, Ψυχολογία & Ευ ζην

Θέμα Βιβλίου:

Υγεία, Σχέσεις και Προσωπική Ανάπτυξη

Αξιολογήσεις

Οι κριτικές για το Ανάσα συλλέγονται από την feefo

8 επαληθευμένες
αξιολογήσεις

4.8

από 5

Αξία σε σχέση με την τιμή του

4.7

Ταξινόμηση κατά:

Πλέον πρόσφατες

από 5

Ο αξιολογητής δεν άφησε κανένα σχόλιο

Επιβεβαιωμένη αγορά:

Δημοσιεύθηκε στις: 23/11/2024

από 5

chripapa7

Ο αξιολογητής δεν άφησε κανένα σχόλιο

Επιβεβαιωμένη αγορά:

Δημοσιεύθηκε στις: 18/10/2024

από 5

Βασίλης

Ο αξιολογητής δεν άφησε κανένα σχόλιο

Επιβεβαιωμένη αγορά:

Δημοσιεύθηκε στις: 23/05/2024

από 5

Yannis

Το καλύτερο βιβλίο ever! Το σπουδαιότερο βιβλίο που πρέπει να διαβάσουμε όλοι.

Επιβεβαιωμένη αγορά:

Δημοσιεύθηκε στις: 04/04/2024

από 5

Επαμεινωνδας

Παρα πολύ καλό βιβλίο που λέει αναλυτικά για όλα τα οφέλη που έχει η ρινική αναπνοή για όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλλου!

Επιβεβαιωμένη αγορά:

Δημοσιεύθηκε στις: 11/02/2024

από 5

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ

Ο αξιολογητής δεν άφησε κανένα σχόλιο

Επιβεβαιωμένη αγορά: 2023-08-02

Δημοσιεύθηκε στις: 03/09/2023

από 5

Ο οδηγός αναπνοών στο τέλος του βιβλίου

Με κούρασε η υπεραναλυτικότητα του συγγραφέα

Επιβεβαιωμένη αγορά: 2023-04-11

Δημοσιεύθηκε στις: 14/05/2023

από 5

Εμαθα πολλά καινού ρια πράγματα,σχετικά με την αναπνοή.

Δεν βρήκα κανένα αρνητικό

Επιβεβαιωμένη αγορά: 2023-01-27

Δημοσιεύθηκε στις: 24/02/2023

Τι είπαν οι Βοοκ Friends

7/10

(1 Κριτική)

ID #81221 |

ημερομηνία: 2024-06-16

Ifigenia Christofi

| 1 κριτικές

ολιστική προσέγγιση

**"Ανάσα"** της Δήμητρας Κωστάκη προσφέρει μια αναζωογονητική ματιά στη διατροφή και την ευεξία, συνδυάζοντας προσωπικές ιστορίες με πρακτικές συμβουλές για την υγεία. Το βιβλίο δίνει έμφαση στη συνειδητή διατροφή και σε μια ολιστική προσέγγιση για μια ισορροπημένη ζωή, καθιστώντας το μια εμπεριστατωμένη ανάγνωση για όσους θέλουν να βελτιώσουν την ευεξία τους.

Βιογραφία συγγραφέα

James Nestor

Ο James Nestor είναι δημοσιογράφος. Άρθρα του έχουν δημοσιευτεί στους New York Times, καθώς και σε περιοδικές εκδόσεις και επιθεωρήσεις (Outside, Scientific American, The Atlantic, Dwell). Το βιβλίο του Deep: Freediving, Renegade Science, and What the Ocean Tells Us About Ourselves ήταν υποψήφιο το 2015 για το Βραβείο Αθλητικογραφίας PEN/ESPN, ενώ αναδείχθηκε Καλύτερο Επιστημονικό Βιβλίο του 2014 από την Amazon. Ο James Nestor έχει εμφανιστεί σε δεκάδες δημοφιλείς εκπομπές των μεγαλύτερων αμερικανικών τηλεοπτικών δικτύων. Ζει και αναπνέει στο Σαν Φρανσίσκο.

Δες όλα τα βιβλία του

Ξεφύλλισέ το