Mindfulness - Το τώρα που θα ήθελες να ζεις

Name: Mindfulness - Το τώρα που θα ήθελες να ζεις
SKU: 2025647
Price: 15.98 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.8 (6 reviews)

75 ασκήσεις ενσυνειδητότητας για να εστιάσεις στο παρόν, να μειώσεις το άγχος, να βελτιώσεις την πνευματική σου υγεία και να βρεις τη γαλήνη στην καθημερινότητά σου

ΚΩΔΙΚΟΣ: 2025647

Άμεσα Διαθέσιμο

4.8

(6)

Τιμή εκδότη : 17,20€

15 ^,98€

Σε BOX NOW Locker Τρι 21/04 - Τετ 22/04

2,00€

Σε κατάστημα Public

ΔΩΡΕΑΝ

Διαθεσιμότητα ανά κατάστημα

Στον χώρο σου Τρι 21/04 - Τετ 22/04

Άτοκες δόσεις με ή χωρίς πιστωτική

Συνήθως αγοράζονται μαζί...

Τώρα βλέπεις αυτό

Mindfulness - Το τώρα που θα ήθελες να ζεις

4.8

(6)

Τιμή εκδότη: 17.20€

15^,98€

50 τεχνικές για να διαχειριστείς το άγχος και το στρες

4.8

(15)

Τιμή εκδότη: 15.00€

11^,03€

Αυτοσυμπόνια

4.7

(6)

Τιμή εκδότη: 19.25€

17^,99€

Σύνολο45,00€

Σύνοψη βιβλίου

Βρες τη γαλήνη και την ηρεμία μέσα σου, ακολουθώντας απλούς (και πρακτικούς) διαλογισμούς ενσυνειδητότητας. Η ενσυνειδητότητα-Mindfulness είναι η τέχνη του να επαναφέρεις την προσοχή σου στο παρόν. Είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος για τη μείωση του άγχους και του στρες, την αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή τους και τη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας. Ακόμα και οι σύντομοι διαλογισμοί τέτοιου είδους, μπορούν να “φωτίσουν” μια δύσκολη μέρα, να μας γειώσουν στην παρούσα στιγμή και να μας βοηθήσουν να προσεγγίσουμε τη ζωή με ευγνωμοσύνη και καλοσύνη. Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου δημιουργήθηκε για να προσφέρει πρακτική καθοδήγηση σε όποιον επιθυμεί να βιώσει τα οφέλη του διαλογισμού ενσυνειδητότητας. Στο βιβλίο μεταξύ άλλων, περιλαμβάνονται: • Αποδεδειγμένα λειτουργικές συμβουλές: Βρες εξειδικευμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση των χαοτικών σκέψεων, καθώς και για το πώς να ξεπερνάς τα νοητικά εμπόδια. • Διαλογισμοί που εξελίσσονται μαζί σου: Οι διαλογισμοί στο Practicing Mindfulness μπορεί να διαρκέσουν μόλις 5 λεπτά, ενώ τα μαθήματα χτίζονται σταδιακά το ένα πάνω στο άλλο, βοηθώντας σε να αναπτύξεις μια βαθύτερη μεταμορφωτική πρακτική ενσυνειδητότητας. • Διαλογισμοί για συγκεκριμένες καταστάσεις: Με διαλογισμούς ειδικά σχεδιασμένους για συγκεκριμένες στιγμές ή συναισθήματα, ακόμα και οι πιο έμπειροι ασκούμενοι θα βρουν ουσιώδη εργαλεία για να εφαρμόσουν την ενσυνειδητότητα σε κάθε περίσταση της καθημερινότητάς τους. Ξεκίνα τώρα το ταξίδι της ενσυνειδητότητας και παρατήρησε την ειρήνη και το φως να γεμίζουν την ψυχή σου.

Χαρακτηριστικά