Το Wallet μου

Εξέλιξη παραγγελίας

Service από 20'

Best Seller

Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου image 0

Συγγραφέας John J. Ratey

Εκδότης Key Books

ISBN 9786185265748

Αριθμός Σελίδων 415

Εξώφυλλο Μαλακό εξώφυλλο

Διαστάσεις 21x14

Δες όλα τα χαρακτηριστικά

Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου

Name: Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου
SKU: 1783451
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.5 (6 reviews)

Το πρώτο βιβλίο που αποδεικνύει τα οφέλη της κίνησης στις λειτουργίες του εγκεφάλου

ΚΩΔΙΚΟΣ: 1783451

Άμεσα Διαθέσιμο

4.5

(6)

Τιμή εκδότη: 18,85€

13 ^,99€

Σε BOX NOW Locker Τρι 17/03 - Τετ 18/03

2,00€

Σε κατάστημα Public

ΔΩΡΕΑΝ

Διαθεσιμότητα ανά κατάστημα

Στον χώρο σου Τρι 17/03 - Τετ 18/03

Άτοκες δόσεις με ή χωρίς πιστωτική

Συνήθως αγοράζονται μαζί...

Τώρα βλέπεις αυτό

Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου

4.5

(6)

Τιμή εκδότη: 18.85€

13^,99€

Όταν το σώμα λέει όχι

4.7

(248)

Τιμή εκδότη: 21.95€

15^,98€

Η βιολογία της πεποίθησης

4.8

(35)

Τιμή εκδότη: 19.95€

13^,99€

Σύνολο43,96€

Σύνοψη βιβλίου

Ξυπνάς κουρασμένος; Έχεις μνήμη χρυσόψαρου; Σε αγχώνει η καθημερινότητά σου; Υπάρχει λύση! Τα στοιχεία είναι αδιαμφισβήτητα: η αερόβια άσκηση προγραμματίζει το μυαλό σου για κορυφαία απόδοση! Με αφορμή ένα επαναστατικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής στο Ιλινόι των Η.Π.Α., όπου 19.000 μαθητές που γυμνάζονταν κάθε πρωί πρώτευσαν σε διεθνείς διαγωνισμούς φυσικής, ο καθηγητής ψυχιατρικής του Χάρβαρντ John J. Ratey παρουσιάζει τα εντυπωσιακά αποτελέσματα πολυετών ερευνών. Όλες συγκλίνουν στο ότι η άσκηση είναι πραγματικά η καλύτερη άμυνά μας ενάντια στην κατάθλιψη, στη διάσπαση προσοχής, στους εθισμούς, στις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης και στη νόσο Αλτσχάιμερ. Το Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου είναι το πρώτο βιβλίο που εξερεύνησε διεξοδικά τη σχέση μεταξύ άσκησης και εγκεφάλου. Οι έρευνες που παραθέτει ο Ratey δεν αφήνουν κανένα περιθώριο αμφισβήτησης: η άσκηση μειώνει το στρες, ανεβάζει τη διάθεση, βελτιώνει τη μνήμη, οξύνει τη σκέψη και εκτοξεύει την απόδοσή σου στα ύψη! To βιβλίο αυτό θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι την πρωινή γυμναστική, και αυτό θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι τα πάντα.

Χαρακτηριστικά

Αξιολογήσεις

4.5

(6 αξιολογήσεις)

Χρήσιμες ασκήσεις
(3)
Εύκολη κατανόηση
(5)
Ποιότητα έκδοσης
(5)
Χρήσιμο στη μελέτη
(5)
Αξία σε σχέση με την τιμή του
(4.3)
Σαφής δομή & οργάνωση
(5)

6 αξιολογήσεις

Alexandros
5
Ένα βιβλίο που οφείλουμε όλοι να το λάβουμε υπόψιν μας ιδιαίτερα γονείς που μεγαλώνουν παιδιά κινητικά αμόρφωτα .
- Χρήσιμες ασκήσεις
  (3)
- Εύκολη κατανόηση
  (5)
- Ποιότητα έκδοσης
  (5)
- Χρήσιμο στη μελέτη
  (5)
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (5)
- Σαφής δομή & οργάνωση
  (5)
18/02/2026
Ανώνυμη αξιολόγηση από επιβεβαιωμένο αγοραστή
4
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (4)
08/12/2024
Ανώνυμη αξιολόγηση από επιβεβαιωμένο αγοραστή
3
Δεν ήταν και τόσο εκλαϊκευμένη επιστήμη όσο θα περίμενα. Προφανώς και κάποια πράγματα δεν μπορούν να απλοποιηθούν περισσότερο.
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (2)
24/06/2024
Ραμπελία
5
Σου εξηγεί με λεπτομερή και επιστημονικό τρόπο πως η ασκηση βελτιώνει τη ζωή σου, σε πολύ σημαντικούς τομείς. Σε κάθε κεφάλαιο αναλύει και ένα διαφορετικό τομέα. Πολύ χρήσιμο βιβλίο.
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (5)
09/05/2024
Ανώνυμη αξιολόγηση από επιβεβαιωμένο αγοραστή
5
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (5)
24/05/2023
Ανώνυμη αξιολόγηση από επιβεβαιωμένο αγοραστή
5
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (5)
29/04/2023