16,99€
Το βιβλίο «Απελευθερωθείτε από την ΙΨΑΔ» είναι ένας πρακτικός οδηγός αυτοβοήθειας για την κατανόηση και διαχείριση της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (ΙΨΑΔ). Προσφέρει ένα πλαίσιο Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας για αυτή τη συχνή ψυχική δυσκολία.
Αναλύει τον αγώνα με έμμονες σκέψεις και τελετουργίες, όπως ο έλεγχος συσκευών ή η σχολαστική καθαριότητα. Εστιάζει στο άγχος που προκαλούν, φωτίζοντας τις εσωτερικές συγκρούσεις του ατόμου με ΙΨΑΔ.
Η γραφή των Fiona Challacombe, Victoria Bream και Paul Salkovskis διακρίνεται για τη σαφήνεια και την αμεσότητά της. Με προσιτή γλώσσα και καθοδηγητική δομή, παρουσιάζουν ένα οργανωμένο πλάνο.
Εάν η ΙΨΑΔ επηρεάζει την καθημερινότητά σου, αυτό το βιβλίο προσφέρει ένα πραγματικό σχέδιο δράσης. Διάβασέ το για να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες και να ανακτήσεις τον έλεγχο και την ηρεμία σου.
