Το Wallet μου

Εξέλιξη παραγγελίας

Service από 20'

Best Seller

Συγγραφέας David D. Burns

Εκδότης Εκδόσεις Πατάκη

ISBN 9789603604198

Αριθμός Σελίδων 449

Εξώφυλλο Μαλακό εξώφυλλο

Διαστάσεις 21x14

Αισθανθείτε καλά

Name: Αισθανθείτε καλά
Brand: ΠΑΤΑΚΗΣ
SKU: 0155650
Price: 12.2 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.8 (67 reviews)

Η αποτελεσματική αντιμετώπιση της κατάθλιψης

ΚΩΔΙΚΟΣ: 0155650

Άμεσα Διαθέσιμο

4.8

(67)

Τιμή εκδότη : 16,60€

12 ^,20€

Σε BOX NOW Locker Τρι 07/04 - Τετ 08/04

2,00€

Σε κατάστημα Public

ΔΩΡΕΑΝ

Διαθεσιμότητα ανά κατάστημα

Στον χώρο σου Τρι 07/04 - Τετ 08/04

Άτοκες δόσεις με ή χωρίς πιστωτική

Συνήθως αγοράζονται μαζί...

Τώρα βλέπεις αυτό

Αισθανθείτε καλά

4.8

(67)

Τιμή εκδότη: 16.60€

12^,20€

Όταν το σώμα λέει όχι

4.7

(249)

Τιμή εκδότη: 21.95€

15^,98€

Ένα τίποτα μπορεί να αλλάξει τα πάντα

4.8

(162)

Τιμή εκδότη: 18.30€

12^,99€

Σύνολο41,17€

Σύνοψη βιβλίου

Σ’ αυτό το βιβλίο ο Ντέιβιντ Μπερνς μοιράζεται μαζί σας κάποιες από τις επιστημονικά ελεγμένες μεθόδους για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψή σας και να αρχίσετε να «αισθάνεστε όμορφα». Οι τεχνικές είναι βασισμένες σε μια νέα μορφή θεραπείας, γνωστή ως γνωστική θεραπεία. Στην πραγματικότητα, η γνωστική θεραπεία συνιστά μια από τις πρώτες μορφές ψυχοθεραπείας, η οποία σε κλινικές ερευνητικές μελέτες αποδείχτηκε πιο αποτελεσματική απ’ ό,τι η φαρμακοθεραπεία με αντικαταθλιπτικά στην αντιμετώπιση της μείζονος και της ελάσσονος κατάθλιψης. Αν και τα αντικαταθλιπτικά είναι συχνά πολύ χρήσιμα, τώρα πια έχουμε στη διάθεσή μας μια αποτελεσματική προσέγγιση, η οποία έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να ξεπεράσουν τις συναισθηματικές τους διαταραχές χωρίς να είναι υποχρεωμένοι να πάρουν φάρμακα. Και ακόμη και στην περίπτωση που ήδη παίρνετε φάρμακα, οι τεχνικές αυτοβοήθειας που περιγράφονται σ’ αυτό το βιβλίο μπορούν να επισπεύσουν τη βελτίωση της κατάστασής σας. [Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]

Χαρακτηριστικά

Αξιολογήσεις

4.8

(67 αξιολογήσεις)

Εύκολη κατανόηση
(4)
Ποιότητα έκδοσης
(4)
Αξία σε σχέση με την τιμή του
(4.7)
Σαφής δομή & οργάνωση
(4)

67 αξιολογήσεις

Linda
5
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (5)
28/02/2026
Ior
4
Κατανοητό και χρήσιμο βιβλίο!
- Εύκολη κατανόηση
  (4)
- Ποιότητα έκδοσης
  (4)
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (4)
- Σαφής δομή & οργάνωση
  (4)
14/02/2026
Ανώνυμη αξιολόγηση από επιβεβαιωμένο αγοραστή
5
Η ψυχοθεραπεία -η γνωστική θεραπεία ειδικότερα- βρήκε στον Επίκτητο τον προπάτορά της. Διαδηλώνει όπως κι εκείνος ότι δεν ταράζουν τους ανθρώπους τα ίδια τα πράγματα, αλλά η ιδέα που έχουν για τα πράγματα. Εφόσον όλες οι ανθρώπινες έννοιες είναι προβολές του ανθρώπινου πνεύματος, δεν βλέπουμε την πραγματικότητα – την αντιλαμβανόμαστε… Πώς θεραπεύεται ένα άτομο που πάσχει στη σχέση του με τον κόσμο και τον ίδιο τον εαυτό του; Αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται και ερμηνεύει την πραγματικότητα και όσα του συμβαίνουν. Είναι η συνταγή του Εγχειριδίου. Δεν δίνει και πολλά όπλα όμως το βιβλίο, στους φροντιστές των ατόμων με κατάθλιψη. Είναι πιο πολύ για όσους θέλουν να αυτοβοηθηθούν. Περιέχει και ένα ερωτηματολόγιο βαθμονόμησης της κατάθλιψης.
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (5)
22/11/2025
ΚΥΡΙΑΚΗ
5
Με βοήθησε πολύ να καταλάβω κάποια πράγματα για τις σκέψεις μου και τα αισθήματα μου.
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (5)
14/11/2025
Μαρίαντζελα
5
Είναι ένα βιβλίο το οποίο μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους που έχουν κάποιου είδους διαταραχή κ κατάθλιψη... Περιγραφή συμπεριφορές κ σκέψεις που βοηθούν στο να καταλάβεις αν χρειάζεσαι βοήθεια.... Παράλληλα με θεραπεία (Αν είναι απαραίτητη) κ διαβάζοντας βοηθάει αρκετά!!!!!!!!!!
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (4)
30/09/2025
Ανώνυμη αξιολόγηση από επιβεβαιωμένο αγοραστή
5
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (4)
13/09/2025
Ανώνυμη αξιολόγηση από επιβεβαιωμένο αγοραστή
5
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (5)
11/09/2025
Ανώνυμη αξιολόγηση από επιβεβαιωμένο αγοραστή
5
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (4)
20/08/2025
Ανώνυμη αξιολόγηση από επιβεβαιωμένο αγοραστή
5
Οτι καλύτερο για κάποιον που ψάχνει κατι τέτοιο. Διαβάζεται ευχάριστα, εύκολα και εχει πρακτικές ασκήσεις που εχουν άμεση εφαρμογή και αποτελεσματικότητα στη μείωση των αρνητικών κ επιβαρυντικών συμπτωμάτων της καταθλιπτικής διάθεσης
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (5)
02/02/2025
Εύη
5
άμεση εξυπηρέτηση, ευγενικό προσωπικό
- Αξία σε σχέση με την τιμή του
  (5)
18/12/2024