Τιμή εκδότη: 16.60€
12,20€
Το "Αισθανθείτε καλά" του David D. Burns αποτελεί επιστημονικό οδηγό για την κατάθλιψη. Παρουσιάζει τη γνωστική θεραπεία, προσέγγιση που κλινικά αποδείχθηκε πιο αποτελεσματική από τη φαρμακοθεραπεία, προσφέροντας νέα προοπτική.
Μέσα του, βρίσκεις πρακτικές τεχνικές αυτοβοήθειας. Εστιάζοντας σε αρνητικές σκέψεις, παρέχει συγκεκριμένα εργαλεία για τη διαχείριση συναισθημάτων, ενδυναμώνοντας τον αναγνώστη, είτε με είτε χωρίς φάρμακα.
Η γραφή του Burns είναι άμεση, κατανοητή και εφαρμόσιμη. Με σαφήνεια, μετατρέπει σύνθετες ψυχολογικές αρχές σε άμεσα αξιοποιήσιμες λύσεις για την καθημερινότητα.
Διάβασέ το για αποτελεσματικά εργαλεία και ψυχική ισορροπία. Είναι ένας ουσιαστικός οδηγός για διαρκή βελτίωση της συναισθηματικής σου κατάστασης.
