Υγιεινή διατροφή, αδυνάτισμα

Στη σημερινή εποχή όπου ο άνθρωπος ζει και κινείται σε κοινωνικό σύνολο, διαπιστώνουμε συνεχώς ότι δεν ενδιαφέρεται μόνο για τον ψυχολογικό του κόσμο, αλλά και για την εξωτερική του εμφάνιση. (...) Σήμερα οι γιατροί και διαιτολόγοι συμφωνούν ότι η κίνηση είναι απαραίτητη, πρέπει να γίνει με την υγιεινή διατροφή τρόπος ζωής, όχι μόνον στα άτομα που έχουν πρόβλημα παχυσαρκίας αλλά και σε αυτά που σήμερα δεν έχουν πρόβλημα, αλλά είναι σίγουτρο ότι αύριο θα αποκτήσουν. Το βιβλίο αυτό θα βοηθήσει να χάσουν από λίγα έως πολλά κιλά, θα μαθουν να τρέφονται σωστά και υγιεινά και το βασικότερο να μην ξαναποκτήσουν αυτά τα κιλά που θα χάσουν.