# 0785360

The Complete Guide to Core Stability


Συγγραφέας: Lawrence Matt
Εκδότης: Bloomsbury Publishing PLC
ISBN: 9781408133248
Σειρά βιβλίου: Complete Guides
Αριθμός Σελίδων: 272
Διαστάσεις: 23x2x19
Έτος Έκδοσης: 2011

Σύνοψη του βιβλίου "The Complete Guide to Core Stability"

The Complete Guide series is designed for the fitness professional, coach and student, packed with ready-made training programmes, tips and strategies. This is a new edition of the definitive 'core stability' training handbook for fitness leaders and enthusiasts in an 'all you need to know format. Core stability concentrates on core abdominal muscle strength to improve posture, strength and performance. This book looks at what core stability is, the muscles that are involved, and the benefits to improving your core stability. Including new exercises,with specific exercises for different sports, this new edition covers the use of a variety of equipment - from medicine balls to core boards to the new big thing in core stability - TRX training. Includes colour photography, new exercises and training programmes tailored to different sports. Over 14,000 copies sold since the first edition.


Συγγραφέας/εις: Lawrence Matt
Κατηγορία: αθλητισμός
Σειρά βιβλίου: Complete Guides
ISBN: 9781408133248
Ημερ/νία έκδοσης: 19/09/2011
Εξώφυλλο: Paperback / softback
Σελίδες: 272
Τόπος έκδοσης: London
Χώρα έκδοσης: United Kingdom
Βάρος βιβλίου: 710 gr
Διαστάσεις βιβλίου: 23x2x19 cm
Στοιχεία έκδοσης: 3rd Revised edition
Λεπτομέρειες εικονογράφησης: colour photographs

εναλλακτικά δες...

συνδύασέ το με...

υπηρεσίες πριν και μετά την αγορά!