# 1010560

Medicine Ball Workouts

Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability


Συγγραφέας: Stewart Brett
Εκδότης: Ulysses Press
ISBN: 9781612431307
Αριθμός Σελίδων: 128
Διαστάσεις: 24x1x19
Έτος Έκδοσης: 2013

Σύνοψη του βιβλίου "Medicine Ball Workouts"

SUPER-CHARGE YOUR WORKOUT WITH A MEDICINE BALL Tap the power of the weighted medicine ball to tone your whole body and build lean muscles and a shredded core. Medicine Ball Workouts shows how to use one of the most useful and versatile fitness tools out there to curl, press, toss and catch your way to getting in the best shape of your life. Perfect for beginners and advanced athletes alike, this book details medicine-ball exercises like: *PUSH-UPS for increased upper-body & core strength *SQUATS , LUNGES & THRUSTERS to build a strong powerful lower body *BURPEES & TOSSES to improve explosive speed & full-body power *TURKISH GET-UPS to develop flexibility & dexterity With day-by-day programs and easy-to-follow , step-by-step exercises, Medicine Ball Workouts transforms simple moves into fun, challenging and highly effective functional cross-training workouts for total-body fitness and a ripped physique. heart-pounding cardio workouts that tone the body from shoulders to toes.


Συγγραφέας/εις: Stewart Brett
Κατηγορία: αθλητισμός
ISBN: 9781612431307
Ημερ/νία έκδοσης: 01/03/2013
Εκδότης: Ulysses Press
Εξώφυλλο: Paperback / softback
Σελίδες: 128
Τόπος έκδοσης: Berkeley, CA
Χώρα έκδοσης: United States
Βάρος βιβλίου: 250 gr
Διαστάσεις βιβλίου: 24x1x19 cm
Λεπτομέρειες εικονογράφησης: black & white illustrations

εναλλακτικά δες...

συνδύασέ το με...

υπηρεσίες πριν και μετά την αγορά!