web
#1177452
best seller!

Μαντάλα - για χαλάρωση και διαλογισμό 2


Συγγραφέας: Συλλογικό έργο
Εκδότης: Susaeta
ISBN: 9789605027056
Σειρά βιβλίου: Μαντάλα - για χαλάρωση και διαλογισμό
Αριθμός Σελίδων: 144
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις: 17χ17
Γλώσσα Γραφής: ελληνικά
Έτος Έκδοσης: 2016

Σύνοψη του βιβλίου "Μαντάλα - για χαλάρωση και διαλογισμό 2"

Αφήστε στην άκρη το κινητό και το τάμπλετ, βολευτείτε στην αγαπημένη σας θέση και αφεθείτε στη χαλαρωτική δύναμη της ζωγραφικής μαντάλα. Μια άσκηση συγκέντρωσης, ακρίβειας και υπομονής.


Ζωγραφική για ενήλικες: Ανακάλυψε τα οφέλη!


Αν δεν έχει φτάσει ακόμα στ’ αυτιά σου (πράγμα σχεδόν απίθανο), επίτρεψέ μας να σου συστήσουμε την πιο προσβάσιμη μορφή art-therapy που πρόκειται να συναντήσεις: τα colouring books, τα βιβλία ζωγραφικής που δεν εξυπηρετούν απλώς ένα χόμπι, αλλά, ελκύοντας το άτομο στον πανέμορφο κόσμο των χρωμάτων, σταδιακά το απομακρύνουν από τις έγνοιες και τις απαισιόδοξες σκέψεις! Ως αποτέλεσμα, έπειτα από μία ώρα ενασχόλησης με τα περίφημα αυτά βιβλία, αισθάνεσαι φρέσκος και ανανεωμένος.

Και αυτή δεν είναι η μόνη ευεργετική επίδραση που προσφέρουν! Βλέπεις, τα οφέλη της ενασχόλησης με τη ζωγραφική, χρησιμοποιώντας τα περίτεχνα βιβλία χρωματοθεραπείας, δεν περιορίζονται μόνο στην αντιμετώπιση του στρες. Στα πλεονεκτήματά τους συγκαταλέγονται η εξάσκηση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, όπως και η δυνατότητα αποτελεσματικότερης συγκέντρωσης πάνω σε ένα αντικείμενο.

Βεβαίως, αυτό δεν είναι κάτι που ξαφνικά ανακαλύψαμε τώρα. Οι επιστήμονες γνωρίζουν τα οφέλη αυτά από τις αρχές του 1900. Ο Carl Jung, μάλιστα, ιδρυτής της αναλυτικής ψυχολογίας, συνταγογραφούσε την ενασχόληση με τη ζωγραφική στους ασθενείς του προκειμένου να ηρεμήσουν και να συγκεντρωθούν. Και κάπως έτσι, οι ειδικοί ανά τον κόσμο σήμερα, αναγνωρίζουν τα οφέλη της χρωματοθεραπείας και συστήνουν αυτή τη δραστηριότητα στους ασθενείς τους ως μέσο αντιμετώπισης τους άγχους τους.

Όπως μας είπε ο Dr. Ben Michaelis, ένας από τους πλέον διάσημους κλινικούς ψυχολόγους στον κόσμο αυτή τη στιγμή, “Το γεγονός ότι η ζωγραφική είναι μια δομημένη δραστηριότητα βοηθά στην ενεργοποίηση του μέρους του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με τη λογική, ενώ συγχρόνως δίνει ώθηση στη δημιουργικότητα.
Καθώς πρόκειται για μια δραστηριότητα που εστιάζει σε συγκεκριμένα σημεία, την ίδια στιγμή η αμυγδαλή, το μέρος του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με την αντίδραση του φόβου, έχει τη δυνατότητα να “ξεκουραστεί” για λίγο“, συνεχίζει ο γιατρός, “προσφέροντας εντέλει στον οργανισμό μια κατευναστική επίδραση, που έχει διάρκεια, ιδίως όταν η δραστηριότητα επαναλαμβάνεται“.


Δεν χρειάζεται να είστε expert στη ζωγραφική ή καλλιτέχνης. Το γεγονός και μόνο ότι θα πάρετε τις μπογιές σας και θα “χαθείτε” στον κόσμο των χρωμάτων, αρκεί. Όσο πιο πολύ εσάς σας απορροφούν τα σκίτσα και τα χρώματα τόσο περισσότερο το μυαλό αδειάζει, το στρες απομακρύνεται.

διάβασε περισσότερα στο Public Blog >
Συγγραφέας/εις: Συλλογικό έργο
Κατηγορία: στα ελληνικά
Σειρά βιβλίου: Μαντάλα - για χαλάρωση και διαλογισμό
ISBN: 9789605027056
Ημερ/νία έκδοσης: 28/06/2016
Εκδότης: Susaeta
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 144
Γλώσσα βιβλίου: ελληνικά
Τόπος έκδοσης: Αθήνα
Διαστάσεις βιβλίου: 17x17 cm
ISBN 10: 9605027054

εναλλακτικά δες...

συνδύασέ το με...

υπηρεσίες πριν και μετά την αγορά!