web
# 0812553
best seller!

Οι συνταγές της δίαιτας Ντουκάν


Συγγραφέας: Dukan Pierre
Εκδότης: Κλειδάριθμος
ISBN: 9789604615940
Αριθμός Σελίδων: 416
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις: 21χ14
Γλώσσα Γραφής: ελληνικά
Γλώσσα Πρωτοτύπου: Γαλλικά
Έτος Έκδοσης: 2014

8,8 διάβασε 20 κριτικές

Σύνοψη του βιβλίου "Οι συνταγές της δίαιτας Ντουκάν"

Η διάσημη επιστημονική μέθοδος για οριστική απώλεια βάρους είναι επιτέλους διαθέσιμη και στα ελληνικά!

Πρόκειται για τη δίαιτα που ακολουθούν πλέον πάνω από είκοσι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Επειδή η δίαιτα Ντουκάν δεν βασίζεται στον υπολογισμό θερμίδων, σας επιτρέπει να αδυνατίσετε… τρώγοντας καλά!

Δημιούργημα του Γάλλου γιατρού Πιέρ Ντουκάν, η δίαιτα Ντουκάν είναι μια επιστημονική μέθοδος που συνδυάζει τέσσερις απλές φάσεις: δύο φάσεις για να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά και δύο φάσεις για να μην τα ξαναπάρετε ποτέ!

- 1η φάση: Επίθεση: Τρώτε όσο θέλετε από 72 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για 2 ως 7 μέρες.
- 2η φάση: Πλεύση: Συνεχίζετε να τρώτε τις τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, προσθέτοντας σε αυτές 28 λαχανικά.
- 3η φάση: Σταθεροποίηση: Προσθέτετε στη διατροφή σας φρούτα, ψωμί, τυρί και αμυλούχες τροφές, καθώς και 2 εορταστικά γεύματα την εβδομάδα. Η διάρκεια αυτής της φάσης είναι 10 μέρες για κάθε κιλό απώλειας βάρους.
- 4η φάση: Συντήρηση: Τρώτε ελεύθερα ό,τι θέλετε, χωρίς να ξαναπάρετε βάρος, ακολουθώντας 3 απλούς κανόνες, μεταξύ των οποίων και η περίφημη "Πρωτεϊνούχα Πέμπτη".

Στο βιβλίο περιλαμβάνονται απλές και σαφείς οδηγίες, έτοιμα μενού και ιδέες για πάνω από 350 υπέροχες συνταγές, πεντανόστιμες σάλτσες και μια επιλογή από λαχταριστά επιδόρπια.

Ο Γάλλος γιατρός Πιέρ Ντουκάν αφιέρωσε την καριέρα του στο να βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν οριστικά τα περιττά κιλά. Η δίαιτα, η οποία σημείωσε εντυπωσιακή επιτυχία στη Γαλλία, έχει υιοθετηθεί σε περισσότερες από 20 χώρες, ενώ τα βιβλία του Πιέρ Ντουκάν μεταφράστηκαν σε περισσότερες από 10 γλώσσες και έχουν γίνει πλέον διεθνή μπεστ σέλερ.


Συγγραφέας/εις: Dukan Pierre
Κατηγορία: διατροφή-δίαιτα
ISBN: 9789604615940
Ημερ/νία έκδοσης: 1/2014
Εκδότης: Κλειδάριθμος
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 416
Γλώσσα βιβλίου: ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου: Γαλλικά
Συντελεστές: Βιορρέ, Δάφνη
Τόπος έκδοσης: Αθήνα
Διαστάσεις βιβλίου: 21x14 cm
ISBN 10: 9604615947

Οι κριτικές για το Οι συνταγές της δίαιτας Ντουκάν συλλέγονται από την reevooReevoo

Αξία σε σχέση με την τιμή του
8,2
Συνολική αξιολόγηση
8,8
Αποτελέσματα 8.8 από 10 Βασισμένο σε 20 αξιολογήσεις
10 από 10

ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ

ΘΕΡΜΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ GR
+
ΑΚΡΙΒΗΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΟΣΟ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ, ΟΣΟ ΚΑΙ ΤΩΝ ΣΥΝΤΑΓΩΝ.
ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΔΥΣΕΥΡΕΤΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΓΟΡΑ.
Επιβεβαιωμένη αγορά: 25 Αύγουστος 2017
Δημοσιεύθηκε στις: 15 Σεπτέμβριος 2017
10 από 10

galinimtf

GR
+
ευκολες συνταγες
κανενα
Επιβεβαιωμένη αγορά: 14 Νοέμβριος 2016
Δημοσιεύθηκε στις: 11 Δεκεμβρίου 2016
10 από 10

Ευάγγελος

GR
+
Εξαιρετικο βιβλίο, για αυτούς που θέλουν να χρησιμοποιήσουν την συγκεκριμένη δίαιτα, πάντα με την ενημέρωση και παρακολούθηση του ιατρού τους.
Δεν υπάρχουν αρνητικά στοιχεία.
Επιβεβαιωμένη αγορά: 02 Μάρτιος 2016
Δημοσιεύθηκε στις: 29 Μάρτιος 2016

εναλλακτικά δες...

συνδύασέ το με...

υπηρεσίες πριν και μετά την αγορά!