web
# 0761762
best seller!

Η δίαιτα Ντουκάν


Συγγραφέας: Dukan Pierre
Εκδότης: Κλειδάριθμος
ISBN: 9789604615575
Αριθμός Σελίδων: 424
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις: 21χ14
Γλώσσα Γραφής: ελληνικά
Γλώσσα Πρωτοτύπου: Γαλλικά
Έτος Έκδοσης: 2013

8,3 διάβασε 56 κριτικές

Σύνοψη του βιβλίου "Η δίαιτα Ντουκάν"

Η πολυσυζητημένη γαλλική επιστημονική μέθοδος για οριστική απώλεια βάρους κυκλοφορεί επιτέλους και στα ελληνικά!
Πρόκειται για την επαναστατική δίαιτα που σάρωσε στη Γαλλία και την οποία ακολουθούν πλέον πάνω από είκοσι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο! Δημιούργημα του Γάλλου γιατρού Πιέρ Ντουκάν, η δίαιτα αυτή είναι το απαύγασμα τριάντα πέντε ετών κλινικής εμπειρίας.
Επειδή δεν βασίζεται στον υπολογισμό θερμίδων, η δίαιτα Ντουκάν είναι μια δίαιτα που δεν θα δυσκολευτείτε να ακολουθήσετε για να χάσετε οριστικά τα περιττά κιλά. Στο βιβλίο περιλαμβάνονται απλές και σαφείς οδηγίες, έτοιμα μενού και νόστιμες συνταγές, για να διευκολυνθεί ακόμα περισσότερο η προσπάθειά σας για απώλεια βάρους!
Η δίαιτα Ντουκάν είναι ένα μοναδικό πρόγραμμα που συνδυάζει τέσσερις φάσεις: δύο φάσεις για να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά και δύο φάσεις για να μην τα ξαναπάρετε ποτέ!
- 1η φάση: Επίθεση: Τρώτε όσο θέλετε από 72 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για 2 ως 7 μέρες.
- 2η φάση: Πλεύση: Συνεχίζετε να τρώτε τις τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, προσθέτοντας σε αυτές 28 λαχανικά.
- 3η φάση: Σταθεροποίηση: Προσθέτετε στη διατροφή σας φρούτα, ψωμί, τυρί και αμυλούχες τροφές, καθώς και 2 εορταστικά γεύματα την εβδομάδα. Η διάρκεια αυτής της φάσης είναι 10 μέρες για κάθε κιλό απώλειας βάρους.
- 4η φάση: Συντήρηση: Τρώτε ελεύθερα ό,τι θέλετε, χωρίς να ξαναπάρετε βάρος, ακολουθώντας 3 απλούς κανόνες, μεταξύ των οποίων και η περίφημη "Πρωτεϊνούχα Πέμπτη".
Σύμφωνα με πολλούς διεθνείς παρατηρητές, η μέθοδος Ντουκάν έχει τις μεγαλύτερες πιθανότητες να βάλει τέλος στα προβλήματα βάρους που μαστίζουν τον σύγχρονο κόσμο. Σε αυτή τη νέα γαλλική έκδοση, η οποία είναι εμπλουτισμένη με 3 νέα κεφάλαια, ο Πιέρ Ντουκάν μοιράζεται μαζί μας καινοτόμες μεθόδους για την επίτευξη του "Σωστού Βάρους".


Συγγραφέας/εις: Dukan Pierre
Κατηγορία: διατροφή-δίαιτα
ISBN: 9789604615575
Ημερ/νία έκδοσης: 5/2013
Εκδότης: Κλειδάριθμος
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 424
Γλώσσα βιβλίου: ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου: Γαλλικά
Τίτλος πρωτοτύπου: Je ne sais pas maigrir
Συντελεστές: Βιορρέ, Δάφνη
Σέρμπου, Βιβή
Πανταζή, Δανάη
Τόπος έκδοσης: Αθήνα
Βάρος βιβλίου: 280 gr
Διαστάσεις βιβλίου: 21x14 cm
ISBN 10: 960-461-557-2

Οι κριτικές για το Η δίαιτα Ντουκάν συλλέγονται από την reevooReevoo

Αξία σε σχέση με την τιμή του
7,9
Συνολική αξιολόγηση
8,3
Αποτελέσματα 8.3 από 10 Βασισμένο σε 56 αξιολογήσεις
10 από 10

Γιώργος

Ηράκλειο GR Ανταποδοτικότητα, προσφορά, ενημέρωση, αντικειμενικότητα
+
Πώς να ξαναβρείς τον χαμένο σου εαυτό μέσα από μια υγιή Καδήρ τιμή διατροφή.
Ο αξιολογητής δεν άφησε κανένα σχόλιο
Επιβεβαιωμένη αγορά: 11 Σεπτέμβριος 2017
Δημοσιεύθηκε στις: 02 Οκτώβριος 2017
10 από 10

maria

GR
+
Αναλυτικά η δίαιτα dukan.
Ο αξιολογητής δεν άφησε κανένα σχόλιο
Επιβεβαιωμένη αγορά: 05 Μάρτιος 2017
Δημοσιεύθηκε στις: 26 Μάρτιος 2017
5 από 10

vasia

GR
+
Ήταν δομημένο και συγκροτημένο
Προς το τέλος είχε διαφημιστικό χαρακτήρα.
Επιβεβαιωμένη αγορά: 22 Σεπτέμβριος 2014
Δημοσιεύθηκε στις: 25 Οκτώβριος 2014

εναλλακτικά δες...

συνδύασέ το με...

υπηρεσίες πριν και μετά την αγορά!