web
# 0118611

Streching για υγεία και φυσική κατάσταση



9,0 διάβασε 2 κριτικές

Σύνοψη του βιβλίου "Streching για υγεία και φυσική κατάσταση"

Για να διατηρείστε ευκίνητοι, οι μύες σας πρέπει να ασκούνται καθημερινά με διατατικές ασκήσεις. Η δραστηριότητα αυτή σας βοηθά να έχετε επιμήκεις και εύκαμπτους μυς, γεγονός που σας δίνει τη δυνατότητα να παραμένετε υγιείς και ευλύγιστοι, αλλά και να συνεχίζετε τη ζωή σας καθημερινά με άνεση ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Στο βιβλίο Streching για υγεία και φυσική κατάσταση θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να ασκήσετε τους μυς σας καθώς και σειρά από προγράμματα ασκήσεων για διαφορετικές περιπτώσεις. Θα ανακαλύψετε τρόπους για να βελτιώσετε την απόδοσή σας στο αγαπημένο σας άθλημα, να αποκτήσετε ευεξία, να μάθετε να χαλαρώνετε και να διατηρήσετε τη φόρμα σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ακόμα, θα μάθετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να μείνετε υγιείς και ευκίνητοι στο σπίτι, στη δουλειά και στο παιχνίδι. Σας δίνει τη δυνατότητα να προσδιορίσετε πόσο ευλύγιστοι είστε και να σχεδιάσετε το πρόγραμμα που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Παρουσιάζει ειδικές εκτάσεις για αθλήματα για να μπορείτε να ασκείστε καλύτερα στο άθλημα που προτιμάτε. Προτείνει ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή -όταν ξυπνάτε το πρωί, στο αυτοκίνητο, στο γραφείο, μετά από ένα ταξίδι και όταν ηρεμείτε στο τέλος της ημέρας.


Συγγραφέας/εις: Gallagher - Mundy Chrissie
Κατηγορία: γυμναστική
ISBN: 9789608336025
Ημερ/νία έκδοσης: 2002
Εκδότης: Ψύχαλος
Εξώφυλλο: Σκληρό εξώφυλλο
Σελίδες: 112
Γλώσσα βιβλίου: ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου: Αγγλικά
Τίτλος πρωτοτύπου: Streching for Health and Fitness
Συντελεστές: Γαγλία, Ιωάννα
Ραζή, Ειρήνη
Μεταξά, Σταυρούλα
Τόπος έκδοσης: Αθήνα
Βάρος βιβλίου: 372 gr
Διαστάσεις βιβλίου: 22x15 cm
ISBN 10: 9608336023

Οι κριτικές για το Streching για υγεία και φυσική κατάσταση συλλέγονται από την reevooReevoo

Αξία σε σχέση με την τιμή του
8,5
Συνολική αξιολόγηση
9,0
Αποτελέσματα 9.0 από 10 Βασισμένο σε 2 αξιολογήσεις
10 από 10

fotini

GR
+
Εύχρηστο στη χρήση του, το βιβλίο. Πολύ επεξηγηματικό και κατανοητό όσον αφορά την ανάλυση των ασκήσεων. Περιποιημένη έκδοση, με σκληρό εξώφυλλο και καθαρή εικονογράφηση.
Ο αξιολογητής δεν άφησε κανένα σχόλιο
Επιβεβαιωμένη αγορά: 07 Σεπτέμβριος 2016
Δημοσιεύθηκε στις: 02 Οκτώβριος 2016

εναλλακτικά δες...

συνδύασέ το με...

υπηρεσίες πριν και μετά την αγορά!