# 1405659

The Breathing Revolution

Train yourself to breathe properly to banish anxiety and find your inner calm

Συγγραφέας: Barker Yolanda
Εκδότης: Bloomsbury Publishing PLC
ISBN: 9781472948595
Αριθμός Σελίδων: 160
Έτος Έκδοσης: 2020

Σύνοψη του βιβλίου "The Breathing Revolution"

We breathe over 20,000 times a day. But most of us don't breathe properly - years of stress and anxiety mean we breathe through our chest, forgetting to use our diaphragm and stomach. We shallow breathe, we hold our breath - all bad for us. Breathe badly and it affects everything we do. Hold your breath and your blood pressure goes up, your physiology is affected. Learn to breathe correctly and you will be calmer, lose weight, sleep better. Take a deep breath - and learn how to breathe again.

Συγγραφέας/εις: Barker Yolanda
ISBN: 9781472948595
Ημερ/νία έκδοσης: 18/06/2020
Εξώφυλλο: Paperback / softback
Σελίδες: 160
Τόπος έκδοσης: London
Χώρα έκδοσης: United Kingdom
Λεπτομέρειες εικονογράφησης: Line drawings/illustrations and diagrams throughout

εναλλακτικά δες...

συνδύασέ το με...

υπηρεσίες πριν και μετά την αγορά!