# 1430053
best seller!

How Not To Diet

The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss


Συγγραφέας: Greger Michael
Εκδότης: Pan Macmillan
ISBN: 9781529038705
Αριθμός Σελίδων: 592
Εξώφυλλο: Paperback
Διαστάσεις: 23x5x15
Γλώσσα Γραφής: english
Ημερομηνία 1ης Έκδοσης: 2012
Έτος Έκδοσης: 2019

9,5 διάβασε 2 κριτικές

Σύνοψη του βιβλίου "How Not To Diet"

Put an end to dieting and replace weight-loss struggles with this easy approach to a healthy, plant-based lifestyle, from the bestselling author of How Not to Die. Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight - but these diets aren't making us any happier or healthier. As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, it's time for a different approach. How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat - for good. Dr Greger, renowned nutrition expert, physician, and founder of nutritionfacts.org, explores the many causes of obesity - from our genes to the portions on our plate to other environmental factors - and the many consequences, from diabetes to cancer to mental health issues. From there, Dr Greger breaks down a variety of approaches to weight loss, honing in on the optimal criteria that enable success, including: a diet high in fibre and water, a diet low in fat, salt, and sugar, and diet full of anti-inflammatory foods. How Not to Diet then goes beyond food to explore the many other weight-loss accelerators available to us in our body's systems, revealing how plant-based meals can be eaten at specific times to maximize our bodies' natural fat-burning activities. Dr Greger provides a clear plan not only for the ultimate weight loss diet, but also the approach we must take to unlock its greatest efficacy.


Συγγραφέας/εις: Greger Michael
Κατηγορία: διατροφή δίαιτα
ISBN: 9781529038705
Ημερ/νία έκδοσης: 10/12/2019
Εκδότης: Pan Macmillan
Εξώφυλλο: Paperback
Σελίδες: 592
Γλώσσα βιβλίου: english
Τόπος έκδοσης: London
Χώρα έκδοσης: United Kingdom
Βάρος βιβλίου: 744 gr
Διαστάσεις βιβλίου: 23x5x15 cm
Ημερομηνία πρώτης έκδοσης: 2012

Οι κριτικές για το HOW NOT TO DIET: THE GROUNDBREAKING SCIE συλλέγονται από την reevoo
Επαληθευμένες αξιολογήσεις για HOW NOT TO DIET: THE GROUNDBREAKING SCIE

από 10

2 επαληθευμένες αξιολογήσεις

Αξία σε σχέση με την τιμή του
Συνολική αξιολόγηση
Αποτελέσματα 9.5 από 10 Βασισμένο σε 2 αξιολογήσεις
από 10

ΕΙΡΗΝΗ

GR GR
+
Εξαιρετικό βιβλίο. Κατάλληλο για όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα.
Ο αξιολογητής δεν άφησε κανένα σχόλιο
Επιβεβαιωμένη αγορά: 20 Οκτωβρίου 2020
Δημοσιεύθηκε στις: 17 Νοεμβρίου 2020
από 10

ΓΙΑΝΝΗΣ

GR GR Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας
+
Εξέτασε το θέμα της απώλειας βάρους ολιστικά, από όλες τις απόψεις, όχι μόνο την διατροφή.
Μεγάλο βιβλίο (500 σελίδες), αλλά αξίζει, αποτελεί επένδυση στην υγεία την δική μας και των αγαπημένων μας
Ο αξιολογητής δεν άφησε κανένα σχόλιο
Επιβεβαιωμένη αγορά: 04 Αύγουστου 2020
Δημοσιεύθηκε στις: 01 Σεπτεμβρίου 2020

εναλλακτικά δες...

συνδύασέ το με...

υπηρεσίες πριν και μετά την αγορά!